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宝宝一天要喝多少水 什么时候不要给宝宝喝水
2022-11-14

多喝水可以促进新陈代谢、有利于身体健康是大家都知道的。宝宝喝水多补充水分也很重要的。宝宝喝水是很有讲究的。那么宝宝一天要喝多少水 什么时候不要给宝宝喝水?下面八宝网小编就来和大家说一说。

宝宝一天要喝多少水

比如说,一个2个月大的宝宝,体重5kg,那计算出来的液体需要量是600-800ml,母乳或配方奶量里的含水量就已经满足了宝宝的需要。也就是说,这么小年龄的宝宝,喝奶就能提供足够的水分,不需要额外再喂水。

但如果是一个8个月大的宝宝,体重已经有8kg了,他每天需要的液体量约为960-1280ml。在这个月龄每天的奶量大概会在700-900ml ,就不能完全满足孩子对水分的需求了,需要再额外摄入水分。

给宝宝喝水要注意什么

睡觉前不适宜给宝宝喂水

年龄较小的宝宝在深睡以后,还不能完全控制排尿,如果睡前喝水过多,很容易会遗尿。即使不遗尿。一夜几次小便,也影响睡眠。所以妈妈们尽量不要在睡前2个小时内给宝贝喂水;如果真有必要,也尽量控制好水量,或让宝宝稍微舔一下解解渴就好。

饭前不能给宝宝喂水

虽然说多喝水能够促进新陈代谢有利健康,但是对于小宝宝来说,在不恰当的时间喝水反而容易影响身体哦!其中一个不适宜喂水的时间就是宝宝吃饭前。饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也会影响宝宝的食欲。若要在饭前给宝宝喂水,可在饭前半小时喝少量的水,这样可以促进唾液的分泌,帮助宝宝消化食物。

宝宝喝水应适宜

年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素,会影响宝宝对水的需要量。一般,新生儿期的宝宝,由于喂奶的次数较多,如果妈妈的奶水充足,6个月内可不喂水,若要喂,一天1~2次水就可以了。但随着宝宝年龄的增长,辅食或奶粉的添加,喂水次数和每次喂水量都要适当增加。

一般情况,3岁以内的宝宝,每次饮水量不应超过100毫升,3岁以上可增至150毫升。只要宝宝的小便正常,可根据实际情况让宝宝少量多次饮水,如果宝宝出汗多,应给宝宝增加饮水的次数,而不是饮水量。

水温过热过冷不能喝

白开水是宝宝最好的饮料。白开水经过多层净化处理后,水中的微生物已经在高温中被杀死,而其中的钙、镁等元素对身体是很有益的。但要注意给宝宝喝新鲜的白开水,因为暴露在空气中4小时以上的开水,生物活性将丧失70%以上。

研究发现,煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水,具有特异的生物活性,它与宝宝体内细胞液的特性十分接近,所以与体内细胞有良好的亲和性,比较容易穿透细胞膜,进入到细胞内,并能促进新陈代谢,增强免疫功能。

喝水三不三多原则

1、不焦虑

即便小宝宝不爱喝水,妈妈也不需要过度焦虑,因为从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分,只要耐心观察宝宝的进食状况,保证饮食均衡就可以了。

2、不主动

从婴幼儿时期开始,不主动向宝宝提供含糖饮料,遇到聚会、喜宴等场合,可事先与大人沟通好,请大家不要因为好玩就随意喂宝宝喝果汁或饮料,从小就养成不乱喝饮料的好习惯。

3、不做坏榜样

婴儿期的宝宝有着很强的模仿能力,因此父母的身教很重要。要让宝宝养成喝水的好习惯,父母应该率先以身作则,带头戒除喝饮料的习惯。